I underestimated the impact of Instagram on my mental health and my productivity. It feels wrong to go back. And I never thought deleting an app would make me question so many things in my life.
Realmente vira um vício abrir o aplicativo toda hora, seja para ver quem curtiu o que você postou, seja para ver a vida das outras pessoas. Difícil aceitar que isso é um problema, não é? Ainda mais para quem trabalha, e precisa, do aplicativo (não é meu caso, é gasto tempo demais nele).
Não sei se no seu caso seria possível, mas talvez se você criar uma rotina, como em um trabalho corporativo, de entrar em tal horário, postar seu conteúdo e depois verificar apenas X horas depois para ver as reações e o que mais for necessário....sair e só entrar de novo no dia seguinte. Será que daria certo?
Teve uma época em que fiquei "viciada" em olhar meu e-mail corporativo o tempo todo (depois do expediente) ansiosa em não saber o que estava acontecendo ou se alguém precisava de mim...Claro que fiquei doente. E excluí o app do celular. E me condicionei a só olhar durante o horário de trabalho. Melhorei!
Obrigada, Simone! Concordo super, acho que elaborar um plano e estratégia é a melhor coisa e é o que tenho tentado fazer por aqui. O livro que mencionei tem me ajudado nisso tbm. Muito obrigada viu!
Oi Laura, em 1o lugar, desejo que fique bem!
Realmente vira um vício abrir o aplicativo toda hora, seja para ver quem curtiu o que você postou, seja para ver a vida das outras pessoas. Difícil aceitar que isso é um problema, não é? Ainda mais para quem trabalha, e precisa, do aplicativo (não é meu caso, é gasto tempo demais nele).
Não sei se no seu caso seria possível, mas talvez se você criar uma rotina, como em um trabalho corporativo, de entrar em tal horário, postar seu conteúdo e depois verificar apenas X horas depois para ver as reações e o que mais for necessário....sair e só entrar de novo no dia seguinte. Será que daria certo?
Teve uma época em que fiquei "viciada" em olhar meu e-mail corporativo o tempo todo (depois do expediente) ansiosa em não saber o que estava acontecendo ou se alguém precisava de mim...Claro que fiquei doente. E excluí o app do celular. E me condicionei a só olhar durante o horário de trabalho. Melhorei!
Boa sorte no que escolher fazer!
Obrigada, Simone! Concordo super, acho que elaborar um plano e estratégia é a melhor coisa e é o que tenho tentado fazer por aqui. O livro que mencionei tem me ajudado nisso tbm. Muito obrigada viu!
Olha... farei o mesmo. Vou tirar o app do meu telefone. Depois te conto como foi/será.
Me conta! E se tiver oportunidade, sugiro DEMAIS o livro. Eu tô AMANDO!