Movement is not a punishment — it’s a gift and a tool for a healthier and longer life. Here are the habits, the mindset shift and the tools that changed the game for me.
LAURA, adorei esse seu artigo sobre a jornada fitness e queria te recomendar um podcast que adorei e me fez repensar muitas coisas sobre exercícios tb. Aqui vai o link: Dr Stacy Sims no podcast da Mel Robins😉
Menina, eu estou ouvindo esse podcast, comecei essa semana, falta terminar. Mas já tinha ouvido outro com essa médica no Huberman Lab que linkei no post e por conta disso mudei alguns approaches na dieta e exercícios. Todas as mulheres deveriam ouvir né! Uma pena que somos vítimas de tantas mentiras e contos do vigário…
Exatamente!!! E vítimas da cultura quanto mais magérrima, mais bonita🤦🏻♀️!!! Mas nunca é tarde para mudar!!!
LAURA, adorei esse seu artigo sobre a jornada fitness e queria te recomendar um podcast que adorei e me fez repensar muitas coisas sobre exercícios tb. Aqui vai o link: Dr Stacy Sims no podcast da Mel Robins😉
https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-mel-robbins-podcast/id1646101002?i=1000700967350
Menina, eu estou ouvindo esse podcast, comecei essa semana, falta terminar. Mas já tinha ouvido outro com essa médica no Huberman Lab que linkei no post e por conta disso mudei alguns approaches na dieta e exercícios. Todas as mulheres deveriam ouvir né! Uma pena que somos vítimas de tantas mentiras e contos do vigário…